아이유가 먹는 영양제 알아보기(피부미백?,흰 피부의 비결 ?,미백주사?)

 

 

 

 

 

 

안녕하세요 영돌맨입니다

오늘은 가수이자 배우인 아이유(이지은)씨 본인이 직접 언급하신 본인이 복용중인 영양제에 대해서 다뤄볼까 합니다.

 

 

 

 

 

(맨 아래 세줄요약이 있으니 바쁘신분들은 그것만 보고 가셔도 됩니다 !)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

본 이미지는 아이유씨 인스타에 직접 언급하신 본인이 섭취하는 영양제 목록입니다.

 

일단 여기다가 아침에 사과한개를 필수적으로 드신다 하더라구요

 

대충 아이유씨의 영양제 빌드업을 봤을때 가장 일반적으로 영양제를 드신다하는 분들사이에서 흔하게 볼 수 있는 라인업인것 같습니다

 

일단 마그네슘,비타민d는 전에 말씀드렸듯이 한국인에게는 결핍되기 쉬운 영양소 1순위인데다가 같이먹으면 시너지효과가 매우 뛰어나서 항상 같이 묶이는 카테고리 이기도 하죠, 비타민d는 아마 하루에 2000iu정도 드실것 같고 마그네슘도 하루100mg~200mg정도 드시는것 같습니다

 

그리고 비타민b는 아마 활동량도 많고 비교적 육식을 적게하시는 타입이시다 보니 충분한 비타민b 보충을 통해 피로억제효과를 노리고 드시는것 같습니다

 

유산균은 정확히 무슨 유산균을 드시는지는 모르겠으나 아마 영양제 라인업을 보아하니 일반적으로 많이들 드시는 제로우포뮬러나 여에스더 , 또는 락토핏이나 락토비프등 일반적으로 대중이 많이 애용하는 브랜드의 유산균을 드시지 않을까 하는 생각이 듭니다 (제 개인적인 추측입니다 ㅋㅋ)

 

오메가3도 혈행개선등에 도움이되서 드시는것 같네요

 

비타민c를 따로 안드시는것을 보아서 아침에 사과한개로 떼워서 최대한 비타민c는 자연그자체로의 형태로 섭취하자는 생각이 있으신것으로 보입니다 

 

 

 

 

 

제 개인적은 예상으로는 비타민c 메가도스를 하시지 않을까 했었는데 (피부가 워낙 하야셔서) 의외였습니다 

왜냐면 아이유씨 피부를 보시면 아시다시피 피부가 엄청 하얗고 투명해서 비타민c나 미백주사의 영향때문에 그렇지 않을까 했었는데 아예 비타민c는 영양제로 따로 섭취를 하지 않으신다 하시네요!

 

뭐 이런부분에서는 유전적인 요인도 있고 무엇보다 본인이 자기관리를 잘 하셨으니까 그정도의 피부가 유지가 가능한거라 생각합니다 

 

거기다 개인적으로는 저 위에있는 영양제중 하나가 피부에 지대한 영향을 끼치지 않았을까 싶네요(제 개인적인 추측으로는 유산균이 큰것같습니다)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<아이유 영양제 예상 라인업>

 

 

 

 

 

*소스네츄럴 마그네슘 킬레이트

kr.iherb.com/pr/Source-Naturals-Magnesium-Chelate-100-mg-250-Tablets/1269&pcode=SPL327&pcode=WHITECOW

Source Naturals, 마그네슘 킬레이트, 100 mg, 250 정

 

 

 

 

 

 

 

 

*나우푸드 비타민d-3 2000iu

kr.iherb.com/pr/Now-Foods-High-Potency-Vitamin-D-3-50-mcg-2-000-IU-30-Softgels/78093?rcode=LAQ1971&pcode=SPL327&pcode=WHITECOW

Now Foods, 고효능 비타민D-3, 50mcg(2,000IU), 소프트젤 30정

 

 

 

 

 

 

*솔가 비타민b 컴플렉스

kr.iherb.com/pr/Solgar-B-Complex-100-100-Vegetable-Capsules/19437&pcode=SPL327&pcode=WHITECOW

Solgar, B-Complex "100", 베지 캡슐 100정

 

 

 

 

 

*제로우 포뮬라 eps 유산균

kr.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Jarro-Dophilus-EPS-5-Billion-120-Veggie-Caps/7006&pcode=SPL327&pcode=WHITECOW

Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus EPS, 50억, 120 베지 캡슐

 

 

 

 

 

 

*캘리포니아 골드 락토비프

kr.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-5-Billion-CFU-60-Veggie-Capsules/64006&pcode=SPL327&pcode=WHITECOW

California Gold Nutrition, LactoBif 프로바이오틱스, 50억 CFU, 베지 캡슐 60정

 

 

 

 

 

 

 

*켈리포니아 골드 오메가3

kr.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118&pcode=SPL327&pcode=WHITECOW

California Gold Nutrition, 오메가3, 프리미엄 피쉬오일, 피쉬 젤라틴 소프트젤 100정

 

 

 

 

 

 

 

*나우푸드 울트라 오메가3

kr.iherb.com/pr/Now-Foods-Ultra-Omega-3-90-Softgels/76073&pcode=SPL327&pcode=WHITECOW

Now Foods, 울트라 오메가3, 소프트젤 90정

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*세줄요약

 

 

1.아이유는 아침에 사과1개, 비타민d,마그네슘,비타민b,유산균,오메가3를 먹는다(아이유의 하얀 피부는 비타민c나 미백주사와는 관련이없음)

2.가장 일반적인 영양제 조합중 하나다

3.아마 아이유의 영양제 라인업을 보아할때 저 위 브랜드와 비슷한 구성의 영양제를 먹고있을거라 추측된다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 아이유씨가 평소에 섭취하시는 영양제 라인업에 대해서 알아보았는데요

 

아마 아이유씨 피부 컨디션에 영양제가 매우 큰 부분을 차지했을것 같네요

 

감사합니다!