세줄요약 영양제의 모든것 영돌맨

안녕하세요 영돌맨입니다 오늘은 마그네슘의 종류와 그 종류에따른 차이에 대해 알아보겠습니다 (모든 상품은 최신 할인코드가 적용되어있이니 들어가서 바로 구매하시면 됩니다) (바쁘신분은 맨밑에 세줄요약만 보셔도 됩니다) 1. 마그네슘에는 어떤 종류가 있나 ? 마그네슘에는 크게 여러종류가 있는데 이렇게 마그네슘이 여러 종류로 나뉘는 이유는 바로 순수 마그네슘은 체내에 잘 흡수되지않고 몸밖으로 배출되는등 그 흡수율과 설사등 부작용때문에 다양한 원소와 결합하여 몸에 흡수되기 쉽게 유도하기위해 여러가지 종류로 분류가 나뉘는것입니다. 이것을 킬레이트라 하죠 일단 마그네슘은 정말 일반인들이 구분짓기 참 어려운 영양제중 하나인데요 그 종류에 대해서 어떤것들이 있는지 먼저 짚고 넘어가보려 합니다 일반적으로 시중에서 구하기 ..

안녕하세요 영돌맨입니다 오늘은 비타민D를 드시는 분들중에 간혹 비타민D의 부작용에대해 호소하는 분들을 위해 여러가지 정보를 공유해드리겠습니다. (바쁘신분들은 맨 아래 세줄요약만 보셔도 됩니다) 1. 비타민D의 부작용은 어떤것이 있는가 ? 일단 비타민D는 비타민C와같은 영양제와 다르게 지용성 비타민입니다 그렇기 대문에 너무 많이 섭취할시 몸에 쌓여서 여러가지 문제를 야기할 수 도 있습니다 가장 큰 비타민D 부작용중 하나가 바로 칼슘과다로 인해 인체 곳곳에 영향을 미치는 경우죠 비타민D를 드시면 몸에서 칼슘 흡수량이 엄청나게 증가하는데 이때문에 온몸 구석구석에 칼슘이 침체되기도 합니다 그러므로 구토,소화불량,졸음,피로,설사,변비,어지러움,두통 등 여러가지 증상을 야기시키기도 하죠 2. 이런 부작용이 생기는 ..