세줄요약 영양제의 모든것 영돌맨

안녕하세요 영돌맨입니다 오늘은 아직까지도 유산균 섭취는 빈속에 먹는것이 좋다, 식후에 먹는것이 좋다, 두 의견으로 대립되는 유산균 복용법 대해서 감히 제가 의견을 내보도록 하겠습니다. (바쁘신분들은 맨 밑에 세줄요약만 읽으셔도 무방합니다 !) 1. 유산균 빈속이 좋다 ? 일단 '유산균 빈속이 좋다' 파의 주장은 대부분 이렇습니다. 음식물이 없는 공복에 음식물을 섭취하여 최대한 유산균이 위액이나 췌장액등의 접촉을 최소화하여 장까지 최대한 생균을 죽이지않고 살려서 보내는것에 포커스가 맞춰져있는 주장입니다 사실 이 주장이 그리 틀린말은 아닙니다. 그럼 다음주장에 대해서 살펴볼까요 ? 2. 유산균 식후가 좋다 ? '유산균 식후가 좋다' 파의 주장은 유산균을 먹었을때 유산균의 먹이가되는 음식물과 유산균이 잘 섞이..

안녕하세요 영돌맨입니다 오늘은 소화능력개선 8편 sibo ,즉 소장세균과증식증에 대해서 간단하게 알고 넘어가 보겠습니다 (바쁘신분들은 맨 밑에있는 세줄요약만 보고 가셔도 됩니다 !) 1. sibo, 소장세균과증식증 이란 ? 먼저 소장세균과증식증(sibo)란 말그대로 소장에 어떠한 이유로 인해 대장에 살아야하는 미생물이나 유해균들이 과다하게 증식하여 더부룩함이나 비타민결핍, 피로등 여러가지 안좋은 영향을 몸에 주게되는 현상을 일컫는 말입니다 소장에 있으면 안되는 유해한 균들이 소장에 존재하면서 소화흡수과정중에 음식물에 부패를 일으키는 현상을 뜻하는데 한마디로 1차적으로 소화분해가 제대로 안된후 2차로 그 소화분해가 덜된 음식물이 내려가 부수적인 현상으로써 소장에 나타나는 증상이 바로 sibo라고 하는 것 ..

안녕하세요 영돌맨입니다 설날 연휴가 밝았습니다 이번 연휴는 코로나 거리두기 5인이상 모임제한으로 인해서 거의 대부분 분들이 모이시기 힘드실거라 생각하는데요 그럼에도 불구하고 어쩔 수 없이 5인이하라도 모여야하는 상황이 생기는 분들도 계실거라 생각합니다 오늘은 이렇게 어쩔수 없이 모이는 분들을 위해서라도 영양제로 코로나를 예방이 된다고 하는 견해가 있어서 알아보도록 하겠습니다 (맨 밑에 세줄요약이 있으니 바쁘신분들은 그것만 보셔도 됩니다) 1. 영양제로 코로나19를 예방한다 ? 일단 영양제로 코로나19를 예방한다는것은 어느정도 사실입니다 . (하지만 영양제는 말그대로 예방을 보조적으로 도와줄뿐 사회적 거리두기 실천과 마스크착용등이 최우선인점 잊지말아주세요) 특히 비타민d가 이러한 역할을 매우 톡톡히 해주는..