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영양제의 기본, 소화능력개선(7편-비타민D 결핍)[과민성 대장증후군,IBS]

안녕하세요 영돌맨입니다 오늘은 영양제의 기본, 소화능력개선 7편 비타민d에의한 결핍 해결책과 비타민d를 섭취해야하는 이유등을 알아보겠습니다. (맨 아랫줄에 세줄요약이 있으니 바쁘신분들은 그것만 보셔도 됩니다 !) 1. 비타민d 를 왜 먹어야 하나 ? 먼저 요즘 비타민d 참 인기많죠 암예방도 해주고 각종 메타분석이나 실험결과등 의학계에서도 섭취하지 않는 사람이 드물정도로 많은분들이 복용하고 계십니다 제가 예전 글에서도 말씀드렸듯이 비타민d는 우리 한국인이 충분히 얻기에는 매우 부족합니다 그 이유로는 계속되는 실내생활도 있겠지만 무엇보다 한반도의 위도가 다른 일조량이 많은 나라의 위도와 달라 일조량이 현저히 차이가 나는 이유 , 또 선크림으로 자외선 차단등 참 다양한 이유가 있는데요 이 비타민d가 부족하면 ..
영양제 세줄요약 2021. 2. 2. 18:26
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