세줄요약 영양제의 모든것 영돌맨

안녕하세요 영돌맨입니다 오늘은 저번 2편 영양제의 기본, 소화능력 개선(위산부족)에 이어서 비타민c 불충분으로 인한 소화불량과 그에대한 소화능력 개선방법을 알아보도록 하겠습니다. (맨 아랫줄에 세줄요약이 있으니 바쁘신분들은 그것만 보셔도 됩니다) 1. 비타민c는 충분히 먹지않는가 ? 일단 많은분들이 우리식단에서 충분히 비타민c를 얻을 수 있다고 말씀들 하십니다 . 하지만 과일을 평소에 많이 드시는 분이 아니시라면 비타민c를 섭취해줘야합니다 대부분 우리가 비타민c를 섭취할 수 있는 방법으로는 과일이나 조리한 감자등에서 쉽게 얻을 수 있지만 항상 최적의 비타민c 용량을 섭취할 수 없기 때문에 말그대로 결핍상태만 피한 사람들이 대부분이라 섭취할 필요성이 충분히 존재합니다 (특히 과일을 잘 안드시는분은 필수) ..

안녕하세요 영돌맨입니다 오늘은 어제 1편 소화효소 부족으로 인한 소화불량 완치하기에 이어서 2편 위산부족(저산증)에 의한 소화불량 완치하기에 대한 내용을 시작해보겠습니다. (맨 아랫줄에 세줄요약이 있으니 바쁘신분들은 그것만 보셔도 됩니다) 1.위산부족(저산증) 이란 ? 일단 위산부족(저산증)은 문자그대로 우리 위에서 생산해내는 위산자체의 산도나 그 양이 적기때문에 일어날수있는 위장장애중 하나입니다. 이런 위산부족에 의해서 소화불량이 발생하는경우 아무리 소화관련 서플먼트(소화효소)나 유산균을 아무리 때려박아도 밑빠진 독에 물붓기에 지나지않게됩니다 윗물이 맑아야 아랫물이 맑다는 말처럼 소화기관중 저작작용을 통한 음식물 분해를 하는 입을 지나서 가장먼저 음식물이 도달해서 화학분해과정을 거치는 기관이 위 이기 ..