영양제의 기본, 소화능력개선(5편-장누수 증후군)

 

 

 

 

(맨 아랫줄에 세줄요약이 있으니 바쁘신분들은 그것만 보셔도 됩니다)

 

 

안녕하세요 영돌맨입니다

오늘은 저번시간 영양제의 기본,소화능력개선(4편 장내 유산균 부족)편에 이어 5편 장누수 증후군 편에대해 시작해보도록 하겠습니다.

 

먼저 이야기하기에 앞서서 장누수 증후군이라는 말 자체에 거짓말이라는 분들도 계시고 특히 기능의학에 상당히 비판적인 입장의 전문가들 사이에서는 미신이라는 말이 나오는등 과학적인 측면에서는 근거가 부족해서 그에대한 치료제에 돈을 쓰게 한다는 이야기도 있습니다

 

다만 제가 이 글에서 말씀드리고 싶은점은 영양제를 통한 소화능력 개선 방법을 최대한 여러방법과 개선 가능성있는 루트로 소개해드리는 것이니 너무 비판적인 태도를 취하실 필요까진 없다는 것을 먼저 말씀드리고 가는 바입니다

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 장누수 증후군이란 무엇인가 ?

 

장누수 증후군이란 말그대로 장점막에 염증이생겨 장 융모 사이사이가 조금씩 벌어지면서 그 속에 각정 박테리아나 세균, 또는 음식물독소등이 흡수되어 온몸 구석구석 그 독소들이 혈관을통해 몸 전체로 돌아다니게되는 일종의 미세한 장염으로 인한 몸 독소 현상 정도로 아시면 될 것 같습니다 .

 

 

 

-이해를 돕기위한 사진-

 

 

이러한 장내 미세한 조직붕괴로 인해 독소가 몸속 혈관을 타 이곳저곳을 돌아다니면서 아토피나 비염 천식등 각종 알레르기성 질환이나 흡수장애,복부팽만,설사,변비,복통,만성피로,두통,불면증,우울증,질염등 여러 몸에 좋지않은 영향을 주는 원인이 되게 하는 증상중 하나입니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 그럼이 장누수 증후군의 원인은 무엇인가 ?

 

장누수 증후군에는 여러 원인이 존재하겠지만 가장 큰 이유중 하나는 장내 미생물 불균형(유해균 증식) 또는 여러가지 밀가루나 유당보유 음식물로 인한 장내 염증 증가로 인한 장 내벽의 미세한 파괴가 그 원인이라 할 수 있습니다.

 

여러가지 스트레스 상황이나 술 담배등도 그 원인으로 꼽히기도 하죠

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 장누수 증후군을 치료하려면 어떤것을 먹어야하나 ?

 

 

 

 

 

일단 장누수 증후군을 치료하기 위해서 가장 중요한건 영양제보단 스트레스관리나 각종 술이나 담배등 기호식품을 자제하고 밀가루나 유당이 들어있는 음식을 자제하는등 음식을 먹는것을 통한 관리보단 먹지 않는것을 통한 관리가 더 중요하지만 여기더 더해 더욱더 보충이 필요하다면 매우 효과적인 영양제를 추천해드릴까 합니다

 

 

 

 

 

 

(걸어둔 영양제 제품 링크에는 최신 할인코드가 적용되어있습니다. 링크를통해 들어가셔서 바로 구매하시면 할인이 적용됩니다)

 

 

*켈리포니아 골드 뉴트리션 L-글루타민

 

kr.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-L-Glutamine-Powder-AjiPure-Gluten-Free-16-oz-454-g/71027&pcode=SPL327&pcode=WHITECOW

캘리포니아 골드의 글루타민입니다

이미 장누수 증후군에 효과적인 영양제로 알려져있는 글루타민인데

글루타민 자체가 장점막 복구는 물론이고 위장점막 밑 신체 대부분 점막 수복에 매우 효과적인 아미노산인건 아시는분들은 다 아실겁니다

그래서 많은 헬스하시는 분들이 근성장(회복)을 위해 드시는 영양제중 하나이기도 하구요

소화불량인 분들이 먹으면 더부룩함이나 음식이 위장에서 잘 안내려가는 현상등을 엄청나게 개선시켜준다고 하네요

매우 강추드립니다

California Gold Nutrition, L-글루타민 파우더, AjiPure, 글루텐 무함유, 454g(16 oz)

 

 

 

*나우푸드 L글루타민

 

kr.iherb.com/pr/Now-Foods-L-Glutamine-500-mg-120-Veg-Capsules/622&pcode=SPL327&pcode=WHITECOW

위 글루타민은 가루형태라 숟가락으로 퍼먹는게 불편하시다 하는 분들에게 추천드리는 글루타민입니다

야채캡슐이라 비건분들도 드실 수 있는 형태라 강추드려요

Now Foods, L-글루타민, 500 mg, 120 식물성 캡슐

 

 

 

*뉴트리션 pb8

 

kr.iherb.com/pr/Nutrition-Now-PB-8-With-Lactobacillus-Bifidobacterium-120-Vegetarian-Capsules/5930&pcode=SPL327&pcode=WHITECOW

저번 시간에도 추천드렸던 뉴트리션의 pb8입니다

일단 제가 계속 이 유산균을 추천드리는이유가

가성비도 가성비지만 무엇보다 유산균들의 배합비나 균종이 매우 이상적이라 가장 추천드리고싶은 유산균중 하나기 때문입니다

정말 매우 추천드립니다 한번 시도해보세요 소화 정말 잘됩니다 이거드시면 

Nutrition Now, 락토바실러스 & 비피도박테리움 함유 PB8, 베지 캡슐 120정

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

세줄요약

1. 소화불량 원인중 장누수 증후군이라는것이 존재한다

2. 이 장누수 증후군은 스트레스나 각종 밀가루 또는 유당이 들어있는 음식등을 섭취해서 발생한다

3. L-글루타민이나 유산균이 장누수증후군에 매우 큰 도움이된다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다음은 영양제의 기본, 소화능력개선 6편 담즙분비이상 으로 돌아오겠습니다 감사합니다 !