세줄요약 영양제의 모든것 영돌맨

안녕하세요 영돌맨입니다 오늘은 많은 사람들의 기호식품으로 사랑받고있는 커피 , 그중 카페인은 각성효과와 각종 몸에 이점을 가져다주는데요 카페인은 여러분이 아시다시피 여러가지 부작용도 있죠 오늘은 커피에 들어있는 카페인을 간단히 섭취하는 방법을 알려드리겠습니다 (맨밑에 세줄요약이 있으니 바쁘신분들은 그것만 보셔도 됩니다) 우선 카페인 하루 최대 섭취권고량에 대해 알아볼까요 ? 우리나라 카페인 하루 최대 섭취권고량은 성인 400mg 이하, 임산부 300mg 이하, 어린이·청소년 각자의 체중 kg당 2.5mg 이하다. 성별 1인당 하루 평균 카페인 섭취량은 남성(77.2mg)이 여성(58.2mg)보다 많았다. www.foodsafetykorea.go.kr/portal/board/boardDetail.do?me..

안녕하세요 영돌맨입니다 오늘은 마그네슘의 종류와 그 종류에따른 차이에 대해 알아보겠습니다 (모든 상품은 최신 할인코드가 적용되어있이니 들어가서 바로 구매하시면 됩니다) (바쁘신분은 맨밑에 세줄요약만 보셔도 됩니다) 1. 마그네슘에는 어떤 종류가 있나 ? 마그네슘에는 크게 여러종류가 있는데 이렇게 마그네슘이 여러 종류로 나뉘는 이유는 바로 순수 마그네슘은 체내에 잘 흡수되지않고 몸밖으로 배출되는등 그 흡수율과 설사등 부작용때문에 다양한 원소와 결합하여 몸에 흡수되기 쉽게 유도하기위해 여러가지 종류로 분류가 나뉘는것입니다. 이것을 킬레이트라 하죠 일단 마그네슘은 정말 일반인들이 구분짓기 참 어려운 영양제중 하나인데요 그 종류에 대해서 어떤것들이 있는지 먼저 짚고 넘어가보려 합니다 일반적으로 시중에서 구하기 ..

안녕하세요 영돌맨입니다 오늘은 유산균은 아니지만 유산균같은 효과를 내는 유익균(효모균) 바로 사카로마이세스 보울라디에 대해 알아보겠습니다 (맨 밑에 세줄요약이 있으니 바쁘신분들은 그것만 보셔도 됩니다 !) 1. 사카로마이세스 보울라디란 무엇인가 ? 정말 설명이 길게도 필요없는 균중 하나이니 간단하게 정리해드리겠습니다 ! 사카로마이세스 보울라디란 효모균의 한 종류인데 우리몸속에 들어오면 각종 유해세균 억제와 비롯해 유익균역할을 해서 장건강을 유지시키는 균중 한 종류라 보시면 됩니다 말그대로 유산균의 역할을 하는 효모균이라 보시면 됩니다 2. 사카로마이세스 보울라디의 효능은 ? 일단 여러분 비오플이라는 이름에 대해서 들어보셨을 수도 있을것 같습니다. 바로 약국에서 파는 제품중 하나인데요 이 비오플이 바로 사..